女性熬夜危害翻倍，这么做才能减轻伤害

　　很多职场女性都遇到过加班的命运，女人熬夜的坏处的有很多，一容易损害身体健康，二很容易导致肌肤开始慢慢出现衰老，这也是很多女性很是头疼的问题，这种情况到底应该怎样应对呢?下面就跟随小编一起来看看女人熬夜的坏处，到底如何应对这种问题呢?

 

　　女人熬夜的坏处有哪些

　　熬夜不仅仅会损伤女性的身体健康，在熬夜的同时，这也会损伤其女性的皮肤。双重的打击，这让很多女性很是郁闷。1个礼拜熬夜2-3天，你会明显的发现女性的肌肤开始出现衰败。在短时间内还会发现女性的肌肤开始出现粉红肌。

　　其实在吞噬肌肤的同时，我们的身体机能也开始出现慢慢的衰败，容易发生一些小感冒、发烧等情况。而这些熬夜的坏处也时时刻刻的困扰着正常的生活情况，究竟应该怎样来应对这样的问题呢?下面来看看女人熬夜的坏处的有哪些?和一些很好的应对方法。

　　睡前5分钟的身体按摩

　　其实在我们生活中也许这熬夜似乎成为了家常便饭，但是大家也同时知道这熬夜的坏处有很多，在生活中出现这种情况，那么我们应该找出很好的应对措施。每天劳累的工作，身体出现紧绷和疲倦的状态，那么在睡觉之前我们进行五分钟的简短按摩吧!

　　合上眼睛，使用食指和拇指从上到下轻轻按摩耳朵，持续2分钟，食指指腹按住发际和眉毛1到2分钟，这个动作重复一次即可。这样的持续的动作能够帮助舒缓身体，久坐后的肌肉，让人们在睡觉的过程中，感觉到更加舒适，这同时还可以帮助大家解决紧绷的肌肉。这对于经常加班熬夜一族来说，这是一个很不错的缓解方式哦!

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